معرفی کتاب "قدرت عادت"
بهترین کتاب سال از نگاه وال استریت ژورنال و فایننشال تایمز
پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز (فروش بیش از 3 میلیون نسخه)، "قدرت عادت"، به ما می‌گوید که چگونه می‌توانیم با تغییر عادات خود، زندگی‌مان را تغییر دهیم.
در کتاب "قدرت عادت"، چارلز داهیگ، خبرنگار تجاری نیویورک تایمز و برنده جوایز متعدد، ما را به لبه هیجان‌انگیز اکتشافات علمی می‌برد که توضیح می‌دهند چرا عادات وجود دارند و چگونه می‌توان آن‌ها را تغییر داد. داهیگ با تبدیل حجم وسیعی از اطلاعات به روایت‌های جذاب، ما را از اتاق‌های هیئت مدیره، به حاشیه زمین‌های لیگ ملی فوتبال و خطوط مقدم جنبش حقوق مدنی می‌برد و درک کاملاً جدیدی از طبیعت انسان و پتانسیل آن ارائه می‌کند.
در هسته اصلی کتاب "قدرت عادت" یک استدلال هیجان‌انگیز نهفته است: کلید ورزش منظم، کاهش وزن، بهره‌وری بیشتر و دستیابی به موفقیت، درک نحوه عملکرد عادات است. همانطور که داهیگ نشان می‌دهد، با تسلط بر این علم جدید، می‌توانیم کسب و کارها، جوامع و زندگی خود را متحول کنیم.
تحقیقات جدید و پیشگامانه نشان می‌دهند که با درک "حلقه" سه مرحله‌ای که همه عادات در مغز ما شکل می‌دهند - نشانه، رویه، پاداش - می‌توانیم آن‌ها را تغییر دهیم و قدرت کنترل زندگی خود را به دست آوریم.
ارسطو می‌گوید: «ما همان چیزی هستیم که به طور مکرر انجام می‌دهیم. پس برتری، یک عمل نیست، بلکه یک عادت است.» در ابتدایی‌ترین سطح، عادت یک حلقه عصبی ساده است: یک نشانه وجود دارد (دهانم حس ناخوشایندی دارد)، یک روال (نوشیدن) و یک پاداش (آه، تازگی شربت نعنا). درک این حلقه، کلید ورزش منظم، بهره‌ورتر شدن در محل کار یا دسترسی به منابع خلاقیت است.
بازاریابان نیز در حال یادگیری نحوه استفاده از این حلقه‌ها برای افزایش فروش هستند؛ مدیران عامل و مربیان از آن‌ها برای تغییر نحوه کار کارکنان و رقابت ورزشکاران استفاده می‌کنند. همانطور که این کتاب نشان می‌دهد، تغییر حتی یک عادت به یک عادت درست، می‌تواند اثرات شگفت‌انگیزی داشته باشد.
در کتاب "قدرت عادت"، چارلز داهیگ، خوانندگان را به آزمایشگاه‌هایی می‌برد که در آنجا اسکن مغز، عادات را از زمان رشد تا مرگ ثبت می‌کند؛ کلاس‌های درسی که در آن دانش‌آموزان یاد می‌گیرند اراده خود را تقویت کنند؛ و اتاق‌های هیئت مدیره که در آن مدیران محصولاتی را طراحی می‌کنند که بر عمیق‌ترین انگیزه‌های عادتی ما تأثیر می‌گذارند.
کتاب "قدرت عادت" مملو از روایت‌های جذاب است و یک استدلال هیجان‌انگیز را ارائه می‌دهد: اساسی‌ترین اقدامات ما محصول تصمیم‌گیری‌های سنجیده نیستند، بلکه عاداتی هستند که اغلب متوجه وجود آن‌ها نیستیم. با مهار این علم جدید، می‌توانیم زندگی خود را متحول کنیم.
نظر افراد برجسته درباره کتاب "قدرت عادت"