معرفی کتاب "افراط اندیشی ممنوع"
ما فقط امروز را در اختیار داریم، پس به جای وسواس در مورد کارهایی که می‌توانستید در فلان دورهمی انجام دهید یا تلاش برای کنترل کارهایی که در برنامه‌های بعدی خود انجام خواهید داد، یاد بگیرید که این لحظه‌ای را که اکنون دارید، زندگی کنید.
نویسندۀ کتاب "افراط اندیشی ممنوع" تجربۀ زندگی شما را درک می‌کند، اینکه در چه موقعیت طاقت‌فرسایی گرفتار شده‌اید و چگونه در دام اضطراب و استرس، آرامش ذهنتان را از دست می‌دهید. این نویسنده مشهور، نیک ترنتون، با تکنیک‌های دقیق و اثبات‌شده، شما را در میان موانع راهنمایی می‌کند تا بتوانید مغزتان را بازسازی کنید، افکارتان را کنترل کنید و عادات ذهنی‌تان را تغییر دهید.
از عذاب کشیدن در مورد گذشته و تلاش برای پیش‌بینی آینده دست بردارید.
موضوعات کتاب "افراط اندیشی ممنوع"
- چگونه تفکر بیش از حد را کنترل و افکار منفی را تنها در چند دقیقه از بین ببرید.
- 10 تاکتیک قدرتمند برای توقف دائمی نگرانی.
- چگونه حتی اگر سرتان پر از افکار است، بهتر بخوابید.
- نکات ساده برای توسعه اعتماد به نفس و مهارت‌های تصمیم‌گیری.
- چگونه سموم را حذف و روابط خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهید.
- 5 روش برای آرام کردن نگرانی در پنج دقیقه یا کمتر.
- اگر هیچ یک از تکنیک‌ها مفید نبود چه؟
- چگونه ذهن خود را پاکسازی کنید و به آنچه در زندگی می‌خواهید تبدیل شوید.
این کتاب دلایل اینکه چرا طرز فکر فعلی شما برای وجودتان مفید نیست و چگونه مثبت‌اندیشی می‌تواند دیدگاه شما را تا حد زیادی بهبود بخشد و شما را در مسیری که می‌خواهید زندگی‌تان پیش برود، قرار دهد، بررسی خواهد کرد.
نظرات کاربران