افکار منفی را رها کن

درباره کیت پتریو

کیت پتریو بنیان‌گذار سازمان "ذهن‌ مهم است (Mind Matters)" می‌باشد، سازمانی که کارگاه‌های سلامت روان را با تمرکز بر کاهش استرس و الگوهای تفکر منفی، با هدف خلق شادی برگزار می‌کند.

او پنج سال پیش در حالی که تلاش می‌کرد استرس کنترل نشدۀ ناشی از فشار کار شرکتی را حل کند، با مراقبه و مدیتیشن آشنا شد. او تأثیر این تمرینات بر خلق و خو، روابط و بهره‌وری‌اش در شگفت شد، و تصمیم گرفت تجربه‌اش را با مردم جهان به اشتراک بگذارد.

درباره نینا پیوروال

نینا پیوروال بنیان‌گذار "ذهن‌های ناب" (Pure Minds) است، موسسه‌ای که کارگاه‌های سلامت روان و مراقبه (mindfulness) را برای شرکت‌ها و عموم مردم برگزار می‌کند. او نویسنده همکار در کتاب پرفروش بین‌المللی "افکار منفی را رها کن" است، رویکردی بی‌پرده و کاربردی برای چگونگی یافتن آرامش ذهن و شادی در زندگی روزمره.

او در نشریاتی مانند goop، دیلی میل و Refinery به خاطر فعالیت‌هایش در زمینه مراقبه و مدیتیشن معرفی شده است.

نینا بیش از 20 سال است که به مطالعه مراقبه و بیش از یک دهه به تمرین مدیتیشن مشغول بوده است. او که می‌خواست جستجوی خود برای مراقبه را جدی‌تر دنبال کند، در سال 2010 یک سال مرخصی بدون حقوق از شغل خود در بازاریابی و فروش گرفت. او به شمال کالیفرنیا نقل مکان کرد و یک دوره یک ساله را در زمینه مطالعه حکمت باستان، مراقبه و مدیتیشن گذراند. در طول آن سال، او در یک آشرام (عبادتگاه هندوها) در جنگل رِدوود زندگی کرد و کاملاً از دنیای دیجیتال جدا شد.

او دیگر علائقش خود را دنبال می‌کند، و در پلتفرم‌های مختلف در زمینه سلامت روان و مراقبه آموزش می‌دهد. او که از پیشینه کارمندی برخوردار است، به ویژه مشتاق این است که مراقبه را به محل کار ببرد تا به کارمندان کمک کند در میان آشفتگی، آرامش پیدا کنند.

او با بیش از 40 شرکت مانند آندر آرمور، ردبول، دایسون، دلویت و مارس وریگلی کانفکشنری همکاری کرده است و به هزاران کارمند در اجرای استراتژی‌های مراقبه برای افزایش تمرکز و کمک به سلامت روان کمک کرده است.